久坐就腰疼，右腳也酸疼

病情分析： 這主要是肌肉攣縮的問題，久坐，運動少，時間久了腰部，臀部肌肉會發生勞損，會引起腰部，臀部，甚至下肢的酸痛。
指導意見： 平時不要久坐，要適當體育鍛煉，以促進下肢血液迴圈。必要時需要請針灸醫生檢查，針灸治療即可。

你好,這種情況有可能是腰椎間盤突出,坐骨神經疼.1,睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.2,保持良好的生活習慣,注意腰間保暖,儘量不要受寒.3,不要做彎腰又用力的動作注意勞動姿勢,避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病變.4,鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預期目的,還會造成椎間盤突出.

病情分析： 你好，你目前的這種症狀及病情來分析，主要考慮腰椎間盤突出、腰椎增生等壓迫引起的可能性。
指導意見： 你可去醫院外科拍片檢查確診，查明病因後再做針對性治療較好，現在自己可以按摩來改善看看。