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【歸檔】 16年12月01日
中年人缺維生素D3吃什麼好
網友回答
中年人缺乏維生素D3,可以直接服用維生素D3膠丸,也可以服用魚肝油膠丸治療
中年人可以吃維生素D鈣片了,平時可以去多曬曬太陽,從食物中補充不容易吸收,祝身體健康!
維生素D缺乏會導致成年人的軟骨病,還是要注意及時補充,可以適當吃一些魚、魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油、黃油、幹乳酪、肉類、奶、堅果、蔬菜及穀物,
目前要想補充鈣質,可以使用碳酸鈣d3,也就是迪巧效果應該還可以,另外在飲食上平時也要多多注意,