有腰椎4-5骶纖維環膨出，髖關節炎，怎麼治療

問題描述有腰椎4-5、5-骶纖維環膨出，三年前只是雙側髖關節周圍肌肉緊、酸。最近髖關節尤其是左髖關節總是勞累的感覺，最嚴重時只要站起就感覺髖關節難受，不想邁步。去年做核磁提示髖關節有少量積液，前幾天做雙髖正片正常。