就是之前吃的太多了,把

首先，你可能是由於飲食多引起的肥胖，這種情況是可以減下去的。
所以，你就逐步減少飲食的攝入，慢慢來，一次比一次少吃就好了

當然是可以的啊。你只要肯照方法去做，就是可以減下來的
你可以每天只吃早飯，就是早上多吃一點，然後中午和晚上就吃一個蘋果或者是香蕉，如果你這樣堅持兩個星期的話，你肯定是會瘦下來的！但是你要確保你沒有其他的貧血或者是低血壓的疾病

根據您的這種情況，只要自己加強控制食欲，把多餘的脂肪剪掉是沒有問題的。
建議您在平時精良不要吃零食，因為零食屬於高熱量高油脂，身體吸收後就會轉化為脂肪。可以用水果代替零食，或者粗糧麵包也是不錯的選擇。飲食方面要控制，多運動幫助身體減少多餘的熱量。注意營養的攝入。