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問題
【營養保健科】
【歸檔】 14年12月16日
咪愛樂鈣鎂鋅顆粒補鈣怎麼樣
網友回答
多食用鈣質含量高的食物,多做體育運動,多曬太陽,吃好早餐。對含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸,然後再烹調
選用鈣劑要本著安全無副作用、含量高、吸收率高的原則。碳酸鈣是含鈣量最高的一種，吸收率可達39%，可溶於胃酸，已成為劑型最多、應用最多的補鈣劑。