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問題 【小兒外科】 【歸檔】 15年02月16日

體重不夠!太輕了!

問題描述 網友性別:男
網友年齡:22歲
詳情描述:
體重不夠!太輕了!吸收不好!吃得多!不長肉!太瘦了!身高172體重不到55kg.還怎麼辦?
網友回答
2015年02月16日 00:00

身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。