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問題 【增高】 【歸檔】 14年12月27日

現在14歲,身高1.58米還能長嗎

問題描述 現在14歲,身高1:58請問能高多少,還能長吧!多高算標準呢?
網友回答
2014年12月27日 15:40

病情分析: 每個個體的身高是不完全一樣的,並且跟父母身高以及後期的營養供給有關,所以沒有正常的標準值,從你這個歲數看,應該是還會繼續長高的。這個時間正是生長發育的關鍵階段。
指導意見: 建議加強鍛煉,每天堅持6000步的運動量,比如跑步等,飲食方面需要注意給以高蛋白食物,比如肉類,蛋,牛奶等,同時需要補充一定的鈣製劑,比如葡萄糖酸鈣等,這樣可以提高體質,同時可以增高。不要相信廣告藥物增高。

2014年12月27日 15:36

最好到醫院檢查下骨骺線是否已經完全閉合了,如果沒有完全閉合的話還是有機會再增高的。運動增高是最好的方法,甚至有時可以讓人增高5釐米左右。平時多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等,注意飲食要營養均衡,保證充足的睡眠,因為人的增高是在睡眠的過程中。