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問題 【營養保健科】 【歸檔】 14年12月20日

為什麼打一會球腳就抽筋,晚上睡著得時候腳

問題描述 網友年齡:20歲
網友性別:男
詳情描述:
為什麼打一會球腳就抽筋,晚上睡著得時候腳
網友回答
2014年12月20日 00:00

你在生長期需要大量的鈣,打球需要大量的能量與熱量,出汗會流失電解質,所以你需要補鈣,供應生長和運動的需要,不要偏食吃大量的肉食,牛肉是上上選。還有補魚肝油