22歲如何增高

病情分析： 個子的高矮一般是受家庭遺傳，營養等因素影響的。
指導意見： 建議多跑步運動，多吃些營養高的食物，每天喝純奶。

病情分析： 一般來說超過20歲，長骨的骨骺就已經閉合了，如果長骨的骨骺閉合，不能繼續長高的，你應該先拍個膝關節片，看看長骨的骨骺是否閉合，如果沒有閉合可以繼續長高，
指導意見： 平時注意保持飲食均衡，多吃點魚蝦，牛奶有助於長高，運動中跑步，打籃球以及跳繩等都有助於長高的