23歲身高158釐米怎樣長高

病情分析： 這個年齡基本不會發育了，身高多是遺傳和營養有關係的，你不放心可以去做個骨骺線檢查，如果沒閉合就多多運動，會發育的。
指導意見： 不要壓力太大，每天做跳躍運動，或者多打籃球等。注意多吃蔬菜和高蛋白食物，優質蛋白食物和含鈣鋅豐富的食物，不要偏食，保證休息時間和品質。

病情分析： 因為您現在已經23歲了，骨骺基本已經發生閉合，骨骺閉合以後是沒有辦法再長高的，生長主要是遺傳所決定的，後天的營養和運動只是輔助而已
指導意見： 建議您去醫院拍片檢查瞭解骨骺的情況，如果骨骺已經發生閉合的話，就沒有辦法再長高，如果骨骺沒有發生閉合，注意不要熬夜，適當進行體育鍛煉，有一定的輔助作用