缺鐵什麼食療方法最好

缺鐵的最好辦法，就是補鐵，一種是補硫酸亞鐵，一種是用鐵鍋炒菜。
先去醫院化驗一下血液，看看缺鐵缺多少，再合理用藥；然後用鐵鍋炒菜，補鐵是最好的，經常吃綠色蔬菜，然後曬曬太陽，也能補鐵。

缺鐵可以多吃動物的肝、血製品以及瘦肉、菠菜、紅豆等等。
如果缺鐵導致貧血，可以配合吃點藥物，效果更好。