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問題 【營養保健科】 【歸檔】 14年12月27日

聽說有碳酸鈣,乳酸鈣共有三種

問題描述 網友年齡:84歲
網友性別:女
詳情描述:
聽說有碳酸鈣、乳酸鈣共有三種,老年人哪種好吸收?
網友回答
2014年12月27日 00:00


碳酸鈣就是我們俗稱的石頭,大理石的主要原料,而乳酸鈣是通過人工螯合的一種複合鈣劑,兩者各有優缺點。對於碳酸鈣作為人體吸收,好的廠家把碳酸鈣純化,純化後在人體的吸收率較高,能達到40%左右,但如果純化不好的話,吸收率很低,也影響健康,碳酸鈣適宜的人群是胃腸道功能好的人,價格相對便宜。而乳酸鈣主要針對幼兒和老年人,因為他們處在免疫力、胃腸功能低下的人群,不需要複雜的消化,就能夠吸收。
建議你使用乳酸鈣,吸收好,副反應少。希望老人家早日康復!