脾胃虛弱,手腳冰冷,消化不良,黑芝麻,花生

你的情況應該是屬於氣血不足導致的末梢迴圈不好症狀
一般食療的話是使用熱性的蔥、薑、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪之類的調味品或中藥材來調和補充氣，達到中和寒性的目的

建議藥物調理配合飲食調理。
先用中藥鍵盤和胃改善脾胃功能，然後待功能改善後食療：山藥、蓮子。紅棗等可以多吃。