蹲下來時，膝蓋會啪一聲

病情分析： 根據你的描述，你這個可能由於你突發用力導致的膝關節韌帶損傷，局部軟組織損傷，這種情況應該問題不大。
指導意見： 建議注意保暖，不宜過多走動，藥物方面可以給與雙氯芬酸鈉片、舒筋活血片口服治療。另外可以用活血藥物局部塗擦按揉，自愈的可能性也是有的

蹲下來時膝蓋有響聲可能是關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，所以聽到彈響了。當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損，也可能是缺鈣，引起了骨摩擦音很明顯，可以多補充一些營養，多吃些含有豐富的蛋白質等食物。