最近老是頭疼睡眠品質特差

如果是這樣的話可以去中醫科門診用中藥治療看看平時多活動活動

根據您的描述這種情況是由於用腦過度或者過度勞累思慮過度引起的神經衰弱,建議您服用一些穀維素維生素b1地西泮進行治療,飲食要清淡,少吃辛辣油膩的食物,

像你的情況考慮為氣血不足引起的腦竅失養,不榮則痛,因此建議你看看中醫調理