手腳冰涼睡覺不好是怎麼回事

手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
1、保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。 2、保暖衣服要注意穿。 3、積極參加戶外運動，放鬆心情。 4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。 5、要多點吃溫補類的食物，少點吃寒涼性的食物或者水果。 6、辦公室白領不要坐的太多，防止腰部以下氣血運行不通，大腿氣血運化不好，導致水腫冰涼。

這種情況可能是氣血兩虛脾胃虛寒所致
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中醫上認為氣血的迴圈不好以及陽氣的不足會導致手腳冰涼,睡眠不好有很多原因,其中氣血的虧虛有很大的關係.
平時可以用熱水泡泡手腳,也可以適量的運動幫助氣血的運行來改善這種手腳冰涼的症狀,如果沒有什麼改善可以服用中藥,如當歸,川芎,桂枝,黃芪,白芍,甘草等,這些藥物對於睡眠也有幫助作用.
以上是對“手腳冰涼睡覺不好是為什麼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據您的描述，患者出現的這種症狀的原因可能是由於微循環不好導致的。
建議患者要多運動，可以按摩四肢，可以多吃一些溫熱的食物，比如：牛、羊肉、桂圓、枸杞等，症狀應該就可以緩解。