吃減肥藥有效果嗎

這是有影響的.最 安全的減肥就是合理飲食,科學運動鍛煉.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水 .4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方 式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功! 最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑,再輔助運動鍛煉如呼啦圈,踢毽子等,最快就是到正規醫院做吸脂手術,這是立竿見影的.

你好,長吃減肥藥對身體不好,減肥藥大致可分為兩類：一是瀉下劑,一是利尿劑,利用中藥成分,排除體內多餘水分,或藉瀉下作用產生間歇性腹瀉,而減低食欲.這兩種作用皆是暫時的,一旦停服,體重又回升.由於利尿中藥大多以番瀉藥葉為主要藥材,身體較弱的減肥者,久服後易因失水過多,導致體內鈉,鉀離子失衡,而引發心肚及腎功能的障礙.而瀉下中藥則以大黃及牽牛子為主,長期服用,也會導致心,腎障礙,不得不慎.所以減肥不應靠吃藥減,而應從生活方法和適當運動著手.因為運動減肥是最健康,最有效方法,只要你能做到持之以恆就一定心想事成.比如說瑜珈,跳舞,晨操,上樓梯,跑步,步行,跳舞,跳繩等均可有效地起到減肥作用. 建議平時還應養成每日定時排便的習慣,這樣能夠讓體內的毒素順利排出.有時候毒素的累積,也正是體重遲遲不降的原因. 遠離油炸食物,儘量吃蒸或是水煮的食品,飲料,糖水不宜喝,應以白開水代替,因為不管糖分多麼低的飲料,熱量也是很可觀的.