醫生，我近一個月睡眠都不好，天天做夢，午

白天少睡覺多活動晚上才會睡的香，可以用酸棗仁催眠，就可以逐漸好轉，

你好，睡眠跟精神壓力，飲食，環境等因素有關，短時間內的失眠可以通過自己調節來改善，建議您清淡飲食，多喝水幫助清熱瀉火，減輕壓力，多參加戶外活動，晚上不要熬夜，10點半左右上床睡覺，睡前不要玩電子產品，可以看看書，喝杯牛奶助眠。

做夢，中醫認為與心腎不交，心氣虛，心火上炎，心脾兩虛有關。建議根據中醫辨證，選用天王補心丹，朱砂安神丸，柏子養心丸，人參歸睥丸治療。