多吃什麼壯陽補腎

多吃羊肉、牛肉等溫性的肉類,還可以用鹿茸片煲湯,平時要多吃韭菜、核桃等都可以補腎壯陽,建議多運動提高自身的身體素質,養成良好的生活習慣,少熬夜,喝酒、抽煙,

你的情況考慮腎虛的話,首先需要注意飲食的調理,清淡容易消化的食物,多吃黑芝麻,核桃仁之類的食物,口服壯腰健腎丸大蜜丸、男寶膠囊之類的藥物調理,

平時要積極參加體育鍛煉,以提高身心素質,增強意念控制能力,多食一些具有補腎固精作用的食物,如栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等,

您的描述情況這個一定喲呵區分腎陽虛或腎陰虛的影響情況,需要及時就診中醫脈診進行辨證施治治療,