失眠二多年，怎麼回事

睡眠不好有很多原因，平時就要注意調整自己的生活習慣。飲食方面也確實是會對睡眠造成一定的影響，但飲食不是睡眠情況的決定因素，更會有心理上的問題影響著睡眠品質的好與差。可以使用放鬆訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放鬆身心,對失眠有改善,提高睡眠品質.食用某些食物有良好的催眠作用例如牛奶

病情分析： 你好，失眠是有許多原因引起的，例如精神方面，機體疾病，生活環境工作壓力都可引起失眠，它對人體造成了一定的傷害，所以治療失眠要查清原因。
指導意見： 建議你去醫院檢查，查清病因，然後再對症治療。

病情分析： 失眠一般跟情緒、心理、壓力等有關，長期失眠導致抵抗力下降，引發各種疾病，你的情況可能是神經衰弱症。
指導意見： 建議保持良好情緒跟心態，平時適量運動，多跟朋友溝通，可以吃地西泮、艾司唑侖等藥物促進隨眠。

病情分析： 你好，失眠考慮可能與精神壓力大及神經調節紊亂有關，需要時間調節。
指導意見： 建議去醫院神經內科就診，合理調理神經，注意休息，保持好的生活態度。

病情分析： 你的情況是神經衰弱症，加上情緒影響造成了失眠的表現的。
指導意見： 我建議你多活動，放鬆心情，通過口服穀維素，多慮平，安神補腦液等藥物一起治療這樣可以起到很好的治療效果的。