晚上睡不著，經常失眠，吃什麼能好

病情分析： 是早上可以吃東西的，不過建議吃些清淡的，可適當喝些米粥。
指導意見： 建議改變作息習慣，調理好身體，若是還是晚上睡不著，可在睡前喝點牛奶。

病情分析： 從您描述的情況來看應該算不上失眠，因為失眠的患者是什麼時候都睡不著，而您卻不是這樣的，您這種情況應該是一個生物鐘紊亂了，由於您白天睡覺，導致晚上不困，所以難以入睡。再加上淩晨的時候胃排空基本完成，所以您會感覺到餓也是正常現象，如果嫩的睡眠正常，這種餓會在睡眠中度過，到早餐時間吃飯即可。
指導意見： 建議您調節一下自己的生物鐘，雖然現在是放假期間，但是不要有睡懶覺的習慣，白天出去逛逛街，找同學朋友玩一下，不要睡覺，到晚上自然就會有困意，慢慢的生物鐘就會調節至正常，如果按照我說的方法晚上仍睡不著覺就到醫院看一下看是否有其他因素存在。