壓力很大，天天失眠，怎麼辦

日常可先做下列調理，如：一、堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質。二、調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要。三、睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的音樂。四、養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用。

病情分析： 你的情況是由於每天壓力較大導致的睡不著覺的現象，如果長期下去會出現神經衰弱，甚至會導致精神分裂的，所以需要緩解自身壓力，調節情緒來治療。
指導意見： 對於現在的情況可以看個中醫大夫，以益氣安神的方法來治療，對神經衰弱，睡不著覺有很好的治療效果。平時不要吃安眠藥，有很大副作用的。

病情分析： 要考慮為神經衰弱症，主要是植物神經功能紊亂引起的，會引起失眠的。
指導意見： 建議你可以服用穀維素片 維生素B1片 養血安神片 五味子糖漿。注意休息，加強營養，不要給自己太大的壓力，適當運動，保持心情舒暢和樂觀向上的生活態度。