失眠三個月時好時壞能治好嗎？

你好，你的情況多是勞神引起的失眠，可以治好，但是要你配合的治療就是放鬆心情，少思慮。失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，是一種常見病。失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安

病情分析： 失眠了快三個月，相信您的內心比較焦急。不過首先要放鬆下來
指導意見： 首先放鬆心情，平時多運動，吃一些有助於睡眠的食物，不要老想著失眠這件事，身體有自助調節功能的，如果真的累了，肯定會睡著的。第二，轉移注意力，多做一些自己覺得有價值的事情，讓自己從那個圈子中暫時跳出來。第三，或許事情沒有自己想的那麼糟，如果暫時解決不了的問題，交給時間吧

病情分析： 這種情況多是由於精神過於緊張，導致交感神經過於興奮，而副交感神經過於抑制而引起的，只要通過及時進行調理是可以恢復的
指導意見： 建議可以適當的服用維生素ｂ族和鈣鎂片來進行調理，同時每天睡前適當的溫水泡腳半小時，臨睡之前喝一杯牛奶，可以起到調理的作用

病情分析： 可以先吃百合棗仁茶來改善症狀，必要時在醫生的指導下用藥。
指導意見： 建議你採用中醫中藥辨證施治,調理氣血,調整機體的臟腑功能

其實失眠主要都是心理原因造成的!、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。這才是最重要的!藥和食物只能輔助!..