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問題 【失眠】 【歸檔】 15年01月28日

睡眠不好,精神狀態差如何調理

問題描述 今天下午黎醫生是在黃埔區中醫院出診嗎?我經常睡不好,白天精神狀態不好想找她給我調理
網友回答
2015年01月28日 13:13

就您的情況情況可服用穀維素、B1和安定來調理,平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動(如散步),避免緊張的腦力活動就可以改善的。

2015年01月28日 12:26

病情分析: 您所說的睡眠不好,再加上您的年齡是由於有神經衰弱導致的問題,您要注意的是使用安神補腦液進行調理最好,
指導意見: 建議您是不要過度的熬夜,注意保持身體的機體功能的最佳狀態,吃黑色的食物,比如是黑芝麻,黑豆,都有很好效果。