有什麼辦法可以快速長高嗎

病情分析： 12、13歲，剛剛進入青春發育期，還沒到長高的高峰，所以不用著急。
指導意見： 建議多吃肉類，和魚，多喝牛奶。保障營養，多參加體育活動，會長高的。

病情分析： 你好，身高除開遺傳因素以外，對於後天的發育還有營養有密切的關係。身高能否再長高，主要取決於骨垢線是否閉合。
指導意見： 建議平時可以多參加一些彈跳類的運動，比如籃球，跳繩之類的。可以刺激骨垢的發育。飲食方面要吃蛋白質含量豐富，和高鈣的一些食品。也可以正規醫院採取中醫的埋線療法，通過對穴位的長期刺激，促進生長發育。希望可以幫助到你！

你好朋友別擔心,應該注意先拍個骨片檢查一下,一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.

你好身高能否如意撒於幾個因素首先是遺傳因素占70％此外撒於其他條件包括運動營養環境和社會因素等.但還是建議你多運動合理膳食：1.合理調節飲食不要暴飲暴食既要保證充足的營養又要適當節制.不抽煙不飲酒;2.生活要有規律睡眠要充足定時最好睡硬板床枕頭宜低於5cm;3.注意自身保健無病防病有病早治.讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書讀不懂可請教醫生增加知識用科學指導自己行動;4.保持身心降豐富文娛生活情緒穩定.