小孩多大可以加鹽

是可以考慮添加輔食的時候了,是可以吃的,先少後多,

6個月以後可以少量吃鹽,3歲內食物都要清淡,因蔬菜、食物本身就含有一定的氯化鈉,能滿足孩子的需要,3歲內不用加太多的調料,

1至6歲的幼童每天食鹽不應超過2克,1周歲之前以每日不超過1克為宜,3個月後的嬰兒可適當吃些咸食,小兒膳食中應該加食鹽,只是儘量避免過多,對患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的兒童,更應嚴格控制飲食中的鹽攝入量,建議用“餐時加鹽”的方法控制食鹽量,既可以照顧到口味,又可以減少用鹽,“餐時加鹽”,即烹調時或起鍋時,少加鹽或不加鹽,而在餐桌上放一瓶鹽,等菜肴烹調好端到餐桌時再放鹽,因為就餐時放的鹽主要附著於食物和菜肴表面,來不及滲入內部,而人的口感主要來自菜肴表面,故吃起來鹹味已夠,這樣既控制了鹽量,又可避免碘在高溫烹飪中的損失,

嬰兒不宜過早過多的吃鹽,原因在於鹽是由鈉和氯兩種元素構成的,嬰兒腎臟的發育還不成熟,不能夠排泄過多鈉,氯等無機鹽,如果寶寶吃鹽過早或者過多,很容易是腎臟受到傷害,因此8--10個月以內的嬰兒,應儘量避免吃鹽,而且8--10個月前,嬰兒的食物以乳類為主,同時添加了輔食,這些食物中或多或少都含有一定的鈉,氯成分,可以滿足寶寶對鈉,氯的生理需要,寶寶8--10個月後可以將鹽量限制在每天1克以下,1歲以後再逐漸增多,夏季寶寶出汗較多或出現腹瀉,嘔吐時,食鹽量可略增加,