半月板損傷了怎樣進行體育訓練

病情分析： 膝關節是人體最複雜的關節，半月板損傷視程度輕重，一般要行手術治療。而且術後康復最重要的就是注意休息，避免劇烈活動，以免造成再次損傷。
指導意見： 本身過度活動或外傷就是導致半月板損傷最常見的原因，所以建議休息，避免劇烈運動和高強度訓練。

你好，如果半月板損傷是一度的話，需要保守治療，一般治療最好以制動休息為主的。不然容易引起慢性關節的勞損。建議你最好先休息四周左右的時間沒有疼痛後在進行訓練的。