淮山粉和優絡乳吃了有哪些好處?

淮山粉有健脾胃的作用，還能補肺，益腎，而且性平，不會上火。
至於優酪乳，富含鈣、磷、鉀，還有維生素A、B、B2、B6、B12，還有滋陰的作用，睡前喝能促進睡眠。

優酪乳的好處是有助於消化及防止便秘，淮山粉的好處是潤肺健脾補腎。
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優酪乳最主要的功能就是有助於消化及防止便秘，幫助有益菌抑制壞菌生長，從而改善腸內的菌群比例，促進腸胃的正常蠕動。優酪乳使用脫脂奶為原料，因此不含脂肪，對限制動物脂肪攝取的人十分有益。
淮山藥可以健脾宜肺補腎。
脾虛、消化不良、便秘的人可以適當多吃一些淮山藥粉以及優酪乳。山藥還可以熬粥吃。
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