西瓜到底增補增肥?

1,你要是運動減肥效果不明顯，我估計你就是飯量比較大，運動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當控制飯量，再堅持運動。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，特別是在飯後要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，並且需要堅不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的併發症，出現厭食的可能。建議不要吃減肥藥

如果您正在減肥而且主食攝入不多是完全可以吃西瓜補充糖分並減肥的。但是我提醒您一定要注意量的問題，您一天最多不要超過2斤為宜，同時注意不要睡覺前吃，應該吃後適當活動一下，最好是空腹時候或是飯前吃，這樣不僅不能增加體重，而且有很好的利尿，補充能量的作用，對您減肥有不錯的補充作用的，希望我的回答能夠給您帶來幫助，祝您減肥成功。

這個西瓜含糖分還是很高的，需要適量，任何東西吃多了都是增肥的效果這個沒有絕對的增肥和減肥的概念，主要看量和消耗