有什麼食譜能夠1天瘦1斤

一天瘦一斤其實是不現實的，但你還是可以減肥。健康的減肥方法是通過控制飲食和適當的運動。建議你可以在平時的飲食上保持清淡飲食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。運動你可以選擇慢跑，騎單車或者是跳繩等等。並且，減肥最重要的就是，堅持！

不可能的事情的，除非您不吃不喝，這樣的話身體也會吃不消的。建議你可以少吃高熱量高脂肪的食物，可以加大您的運動量的。希望我的回答能幫你解決問題在此祝您身體健康。