運動減肥不成功還能怎麼辦

你好減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持

，你是想知道今年60歲體重指數33，每天堅持快走12000步，幾個月了體重不減，怎麼回事？減肥的話不但要注意是要要運動還要控制飲食，但是在非常肥胖的情況下比如說您這種體重指數這麼高的情況下要考慮採取手術抽脂或者是限制入量的方式來減肥才有效。否則很難起效