剖腹產後想知道怎麼運動減肚子

，需要降脂藥物控制，平時生活中也要注意低脂飲食。建議你口服中成藥血脂康膠囊，降低血脂水準。平時注意低脂低鹽低糖飲食，多吃水果蔬菜，適當運動為好的

減肥最好的方法是堅持運動和堅持合理的飲食。平時可以多吃些高纖維素蔬菜，多食蔬菜水果，避免暴飲暴食。持之以恆會收到好的效果的。

肥胖應該與遺傳因素、個人體質、飲食結構問題或內分泌方面的原因有關。一起情況下主張通過積極參加體育鍛煉，控制高能量飲食的攝入進行減肥，不能盲目應用減肥藥物。

肥胖主要考慮為內分泌失調或營養過剩所致，建議最好去醫院檢查一下，是可以採取中藥調理的，平時多吃有營養的食物。

減肥最主要的原則就是要飲食控制和適當運動。減肥當中飲食的控制相當的重要，過多的攝入多於的能量會轉化為脂肪。運動時消耗身體能量和脂肪的最佳方法。此外一定要持之以恆才能有效。