腿，手臂，後背的肉都很多，想要減肥

問題描述網友年齡：21歲
網友性別：女
詳情描述：
我是個胖子，我160cm，130斤。我很苦惱，我看著別人，就只有羡慕。我的肉很緊，肚子上的肉很多，還有就是腿，手臂，後背的肉都很多，而且我餓的很快，運動之後吃的更多了，我很難過，我想要瘦下來。

網友回答

2013年07月27日 00:00

減肥是一個長期堅持的過程，減肥是一個長期堅持的過程，運動減肥。注意生活習慣

2013年07月27日 00:00

身高160cm，體重65公斤，想擁有勻稱的身材想擁有一個勻稱的身材，首先必須要管住自己的嘴，每餐都不要吃的過飽，每餐八分飽即可，而且在吃完後不要馬上就坐著或是躺下，適當散步會有助於消化，每天都要有適當的鍛煉，祝您擁有完美的身材！