怎麼樣讓腿和手臂變長變細？？

很高興為你解答：根據你的情況，可以多做一些手部和腿的運動，並合理控制飲食。 建議可以做一些慢跑，甩手臂等運動，達到瘦身的目的。

患者體重超標，腿比較粗！ 要達到您要的效果，只有減肥的方法。減肥最好的辦法是體育鍛煉結合合理飲食！不建議您通過節食或者是服用減肥藥，這對身體是有害的！！！