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問題 【減肥】 【歸檔】 13年10月21日

怎樣減肥好?

問題描述 網友年齡:20歲
網友性別:女
詳情描述:
我吃激素藥身體現在長到175斤,我想減肥,但又不能跑和跳,那什麼運動或者其他減肥方法適合我,大家幫幫忙、謝謝!
網友回答
2013年10月21日 00:00

你好朋友,減肥最好的方法是運動,比如,騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步,可以調節全身上下,對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候,有意識的收腹,抬頭挺胸,腹部會結實。

2013年10月21日 00:00

最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉,避免吃太多油膩食物,養成良好的生活習慣,吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議:做一些適量的運動,比如長跑,跳繩,做仰臥起坐等等,而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好!祝您早日康復