想要健康減肥的方法

最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復

這個純的左旋肉堿只是能增強運動的時候脂肪消耗量。但是如果光吃不運動還是沒有用的不過目前市場上的這個東西，基本上都不是純的，雖然他們自己廣告說純度多少，但是基本都是假的。你要吃的話，可以吃1~2周看看，如果出現一些頭暈，心慌，之類的副作用就要停藥，吃的時候也一樣要運動，否則沒什麼效果。

千萬不要服用減肥的藥物，多數減肥的藥物含有激素，對身體是有影響的，最安全的減肥就是合理飲食科學運動鍛煉。減肥關鍵要管住你的嘴，再就是動動你的腿，每餐以7分飽即可，可以飯前喝湯，這樣可以減少攝入量，多運動，如快步走慢跑等，多喝水，一定要規律飲食，不要暴飲暴食。