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問題 【減肥】 【歸檔】 15年11月11日

該如何減肥,能吃減肥藥物嗎

問題描述 網友年齡:25歲
網友性別:男
詳情描述:
男,25歲。近兩三年長胖了不少,該如何減肥?能吃減肥藥物嗎?
網友回答
2015年11月11日 00:00


不建議你服用減肥藥,減肥藥只強調效果,是有很多的副作用的,最健康有效的減肥方式是合理控制飲食和科學地體育鍛煉。
健康減肥方法:1,合理控制飲食,少吃高鹽,高糖,高油脂類食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科學地體育鍛煉,以有氧運動為最佳,慢跑,跳繩等都是可以的.