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問題【減肥】 15年11月11日

我目前是身高160

問題描述網友年齡：17歲
網友性別：女
詳情描述:
我目前是身高160，體重55公斤，我理想體重是40公斤，有沒有不吃藥，不反彈的方法，我平時不怎麼運動，天氣也冷了，不想出去，希望能幫我選個合理的減肥方法。。

網友回答

2015年11月11日 00:00

您的正常體重應該是160，現在都已經偏瘦了，再減只會對身體有影響。
沒有不吃藥，不反彈，不運動就能夠瘦下來的方法，如果一定要減肥，自己就要每天堅持一個小時的運動，控制飲食，不吃油膩，高熱量的食物。