我的肚子有贅肉,求肚子減肥最有效的方法

肚子有肉，想要健康減肥，身體狀況良好！
要想健康減肥就要多鍛煉，早晚的時候跑跑步，做做仰臥起坐，還有少吃高熱量高脂肪的食物！祝減肥成功！加油！

這個主要還是依靠運動和飲食注意的，一般吃飯之後儘量不要坐著，要站著。
還有就是晚上睡覺之前不要吃東西。如果是醫療的方面的治療也是可以的，可以針灸或者是穴位埋線來治療的，這個肚子上埋線比較方便。

可以嘗試堅持轉呼啦圈
避免油膩飲食，注意多飲水，多餐少食，晚上睡前可適度做腹部按摩
以上是對“我的肚子有贅肉，求肚子減肥最有效的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

很高興為你解答問題，最適合減肥的運動就是有氧運動。
平時可以慢跑，跳跳健美操，轉呼啦圈和仰臥起坐等，但是只瘦一個部位比較困難，如果全身運動起來肚子也會跟著瘦下來的，不要吃油炸高熱量的食物，多吃水果蔬菜和膳食纖維高的食物，多喝水。

肚子有贅肉最有效最好的辦法就是做仰臥起坐和呼啦圈！
你才21歲，以後還要生寶寶，做仰臥起坐和呼啦圈是最有效最好的方法，可以減掉腹部贅肉，而且腹部力量會鍛煉地更強，有利於以後順產生寶寶！