問題
【減肥】
【歸檔】 15年11月15日
體育生每天都有訓練可怎麼也瘦不下來反而增肥了
網友回答
你好高強度訓練會把脂肪轉化為肌肉。
肌肉量增大會看起來壯實很多，體重自然會上去。
每天訓練，特別是高強度的訓練，會使體內代謝加快，食欲增強，還會使脂肪轉變成肌肉，使肌纖維增粗。
建議，減肥的運動是以緩慢而又持續的進行，消耗脂肪的。但常鍛煉會很健康的。