身高149釐米體重90斤

肥胖考慮與運動少，脂肪進食多引起。不要使用減肥藥減肥，目前市面上減肥藥品的品質堪憂，對身體影響較大。
要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。

減肥重在運動，而不是節食，這點一定要注意。
以你現在的體質情況最重要的是先調理好腸胃。多飲水、根據結石類型的不同注意飲食。多做跳躍性的運動，易於結石的排除。

減肥：飲食方面，不能攝取過多的鹽分，也不要吃寒涼的東西。少食多餐，多補充維生素B族，有利於促進脂肪和糖分代謝。要喝溫開水，提升基礎代謝，幫助燃燒脂肪。運動以有氧運動為主。
長高：補充鈣質和VD，因為女生到18歲左右基本發育完成，所以膳食均衡、睡眠充足等做好，一般最多高3公分左右。