想減肥,重點是肚子

酒、高脂肪、長久坐著等都會引起肚子贅肉
可以做下仰臥起坐，少喝酒、少吃高脂肪的食物

建議您控制飲食，減少脂肪的攝入，並增加運動量，達到瘦身目的，可以選擇仰臥起坐、俯臥撐等。
1、建議您要適當增加運動量，可以選擇仰臥起坐、俯臥撐等。
2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。

減肥的話建議注意健康減肥。
建議可以跳繩，同時還可以慢跑和快走，這些都可以減掉多餘的肉肉的。這個運動呢最好是堅持30分鐘。飲食方面要多吃纖維質食物，比較不容易餓，容易維持三餐的定時、定量。還有，一定不要吃油炸、油膩、過甜、過鹹的食物，因為這些是減肥的天敵哦！不要暴飲暴食，飯後半個小時不能坐。每天最少6大杯水，開水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝的暢通。祝您健康
以上是對“我是男生，在校大學生，想減肥，重點是肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

進行肚子減肥，就應鍛煉腹肌。
不需要任何器材，進行仰臥起坐便可有效鍛煉腹肌，進行依次增量，堅持便可。

想減肥要有毅力，有很多種辦法減肥，主要是節食和運動
可以一方面節食，同時不下雪的時候用操場，下雪了可以爬樓梯仰臥起坐都可以

肥胖，有大肚腩，減肥方法
1、早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。2、床上運動：可在睡覺前和起床後進行。先做曲腿運動，交替做20次。稍休息後，再做仰臥起坐。2、床下運動：下床之後，做腰部彎曲運動。3、慢跑運動，到室外慢跑。4、引體向上：可利用單杠做引體向上運動。都可以起到減肥的效果。

這問朋友，你有多高？你體重多少？在學校沒有室內運動場嗎