減肥,決定晚上不吃飯或者喝點薏米粉

根據病情所訴，晚上可以不吃飯的，對身體沒有多少害處
早飯正常吃，中午可以少吃一些，晚飯不吃沒事，主要是堅持

冬天減肥效果不是很好，由於天氣冷總想吃東西，不知不覺就吃多了，還要靠意志減肥才可以。
建議，可以每頓飯比原來少吃一點，晚上只吃水果，這樣會慢慢瘦下來，或者不吃饅頭和米飯，用粗糧代替主食，多吃蔬菜水果。