我目前是身高1.60米。體重一百二

減肥辦法有很多，在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主，不應該以口服藥物為主。
常用減肥方法有：預防性減肥，運動減肥，行為減肥機械減肥，桑那浴減肥，石膏減肥，石臘減肥，手術減肥，按摩減肥，電子減肥
。.其中藥物減肥不可泛用。藥物減肥，是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最後才採取的一種減肥方法。藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法。藥物減肥有許多副作用，應儘量避免使用。

你好;在選擇減肥方法時應以運動減肥,和減少飲食,為主另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等．