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問題【減肥】 15年11月23日

身高159cm

問題描述網友性別：女
網友年齡：21歲
詳情描述：
我目前體重47kg左右,身高159cm,每天都堅持做有氧減肥操大約一個小時,我我的飲食要怎麼搭配才能一個月瘦下10斤左右呢,因為最近才胖起來的。

網友回答

2015年11月23日 00:00

你現在的身高和體重非常標準啊,如果減掉10斤反而要鬧病了,何苦來?你這個年齡每天做有氧減肥操也是合適的,配合呼吸,享受運動本身,讓體形更美,氣質更美,心情更美!