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問題 【減肥】 【歸檔】 15年11月23日

冬季可以用斷食排毒減肥法嗎

問題描述 網友年齡:32歲
網友性別:女
詳情描述:
冬季可以用斷食排毒減肥法嗎?會不會冬季人體需要補充熱量食物,而不可以實用斷食減肥法。
網友回答
2015年11月23日 00:00


可以通過控制飲食還有鍛煉來達到減肥的目的,這是最有效也是最科學的方法了,像電視上那些什麼減肥藥都是會反彈的
首先你可以就是控制飲食,早餐不需要控制,該吃的還是要吃,午餐可以少吃點,晚餐的話建議用水果來代替,晚上9點後絕對不要加餐,晚上吃東西最容易胖了。其次就是鍛煉了,其實鍛煉是更重要的一個環節,每天晚上去慢跑,跑到出大汗,跑完如果餓了也絕對不要吃東西,一定要忍住。。。希望對你有幫助

2015年11月23日 00:00


最好還是要攝入一定的能量的。
建議你可以使用這種方法,但是還是需要攝入適量的能量的。