連續吃三天的蘋果真的可以減肥嗎

最好是不要依靠藥物減肥，過後會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食，不要造成營養不良。
建議您一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。

根據你說的情況，你這個對胃部不好的啊
就是說你要是想減肥的話，最好還是可以吃點主食的啊！就是說你可以先嘗試一周，每天中午和晚上吃蘋果的

光吃蘋果是不能減肥的，而且還因為不進主食等導致你營養不良，長期這樣還會使得體內缺乏多重維生素扽
建議你減肥應該是適當的節食和大量的運動來完成，不吃飯是會嚴重影響身體的正常激素，特別影響你的月經
以上是對“連續吃三天的蘋果真的可以減肥嗎？大約能減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

連續吃蘋果對身體是不好的，光吃蘋果剪掉的是身體內的水分而已，不會減掉脂肪。脂肪的去除是一個長期的過程，身體能量消耗，一般先消耗糖類，糖類消耗完了，才會消耗脂肪。
建議真想減肥的話，定一個長期的計畫，平時少吃甜品和油炸品，三餐按時吃，只有按時吃了，才不會造成反彈，晚飯可以定在5點之前，晚上如果餓了就吃點水果，建議吃柚子，柚子有減肥功效。另外建議多運動，晚上可以跑跑步，但要慢跑，跑太快容易造成乳酸產生，會產生肌肉。

你說的這種飲食方式並不利於減肥，因為健康的減肥方式需要長期堅持來保持身材。
單靠吃水果來減肥，不僅會造成營養不良還會對腸胃造成傷害，其實平時吃些瘦肉、雞蛋不僅不會增胖還會供給身體需要的營養，主要是少吃麵食和米飯，可以將平時的飲食結構改變，將麵食和米飯作為輔食，將菜肴類作為主食，這樣不僅減肥而且有營養。再者就是晚上儘量少吃。再加上適量的運動，可以做一些瑜伽裡面的運動。