我很苦惱、我身高168cm體

根據你的情況,讓自己多運動這是好事,對減肥是有效的,但是你在運動的同時是需要控制飲食的,一般做搬運工的人吃的都特別多,所以搬運工一般都不會瘦到哪去,如果你想達到真正的減肥目的,在搬運東西後千萬不要吃太多東西
首先要控制不要吃甜食,多吃水果,即使餓也要忍著,忍不住也不能吃,否則就白運動了,希望對你有幫助

減肥一定要堅持健康減肥的方法，不能過於急於求成，要在保證健康的前提下進行。
建議您進行穴位埋線減肥法，屬於針灸領域。安全健康，而且效果很好。
如果再配合飲食及運動，減肥效果應該是最好的。
建議您去當地中醫院進行具體的諮詢與治療。

，病情敘述不完整，首先疾病的診斷通常依據臨床症狀，專科查體和一些相應輔助檢查才能夠明確診斷，因為不同疾病之間的臨床表現也會有類似之處，因此無法給出明確診斷。也不知道您這個疾病除了您描述的這些症狀，還合併其他的不適沒有？因為cushing綜合征，肥胖症，遺傳等原因均可出現此種情況。
建議明確病因後在針對性治療.如果需要用藥，建議在醫師指導下用藥，不要自行用藥.建議您選擇當地公立醫院就診。如果該地有大學附屬醫院，建議首選，一般這樣的醫院實力會比較強。希望能我的回答能夠幫助到您,祝您健康.目前建議飲食及運動減肥。
以上是對“醫生你好我很苦惱、我身高168cm體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥一定要科學，堅持
有條件的話找專業的減肥機構幫助減肥，沒有的話通過長跑和飲食控制來減肥，每天堅持，一年後一定會有收穫的

您是一直就這樣胖還是近些日子胖起來的？您是屬於虛胖還是實胖？缺蛋白也可能導致營養不良，卻是肥胖~~
現在一定要健康減肥，您現在這麼年輕，可不能因為減肥而傷害了自己的身體，您最好給我一些更多的資訊，這樣我才好更跟適合您的減肥方法，

最健康有效的減肥方法是低熱量均衡營養飲食，保證供給身體均衡的營養素，攝入的熱量低於消耗的熱量，細胞有才有活力消耗脂肪，提升肌肉，讓身體變成易瘦體質。體力透支不一定能減肥，消耗得多，吃得也多，熱量攝入和消耗持平的話，是沒法減肥的。
1.低熱量均衡營養飲食。食物多樣化，保證總熱量低於消耗的熱量。避免煎炸燒烤類高熱量垃圾食品，忌酒。
2.食品運動（避免單腿著地運動，以免造成關節損傷）。勞逸結合，避免熬夜。
3.如有必要，最好諮詢專業營養師尋找正確方法。

你好你的體重應該是168-105=63（公斤），你現在超重。肥胖會給身體帶來很多危害：1.增加心血管疾病的危險2.肥胖影響消化系統的功能3.肥胖影響內分泌系統的功能4.還有關節軟組織損傷、生殖能力下降以及心理障礙、心臟病、糖尿病、動脈粥樣硬化、脂肪肝、膽結石、水腫、痛風等。
你好重體力活能減肥，但是要注意過度勞累身體會吃不消的。你可以採取體育鍛煉的方法來減肥，早晚可以跑步，每次堅持60分鐘。飲食上也要注意做到早吃飽，午吃好，晚吃少，不吃油炸和高脂肪食物，多吃水果和蔬菜。祝你成功。
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