我最近一段時間在堅持減肥

25歲以後減肥是很慢的，因為人機體的代謝率降低了
減肥有個平臺期；
你可以量胸圍、腰圍、臀圍和大腿胳膊的圍數，有時候體重不減，但是肉結實了，這也是減肥成功的標誌；

減肥需要合理的方法，機械的運動是沒有效果的。
其實減肥最好的辦法就是從飲食上控制，晚餐最好不要吃，平時吃8分包，吃飯的速度一定要慢，多咀嚼幾次，營養合理搭配，很有效果。

不一定是身體出問題了。可能是您運動後食量不知不覺地多了，導致鍛煉的效果是脂肪還沒有減掉多少，但肌肉卻結實了，導致體重略微上升。
建議在運動的同時限制食量，至少不能比您沒運動減肥前多。
另外可以選擇適當減少食量，但不能一下子減得太猛。可以在週一,三,五吃得少一些，週二，四，六，日這四天正常飲食。可以讓您攝入能量減少，而對身體沒有太大危害
以上是對“我最近一段時間在堅持減肥，就是蹬自行車加”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！