午飯就是正常吃不過把米飯量減少一半

減肥的話最好不要使用藥物，會引起內分泌失調等副作用，還會反彈。最好的減肥還是適當的體育運動還有控制飲食。
建議您在飲食和運動上下功夫。不要吃含有糖分油脂過高的食物，比如米飯、麵包等。同時每天堅持半個小時的運動量，可以慢跑、打球等，貴在您的堅持，希望我的回答可以幫到您

125斤想減到100去。我現在每天早上起床後會喝一杯冷開水然後再吃一個蘋果，午飯就是正常吃不過把米飯量減少一半，晚飯就吃一根香蕉或蘋果，（白天有時很餓就喝開水）七點以後就不再吃東西包括水，晚上睡覺前會做五十個仰臥起坐。
堅持鍛煉是正確的方法，不過不要過度節食哦哦
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你這樣下去會把身體搞壞，不僅不會瘦，還會出現營養不良
減肥很簡單也很複雜，四個字，運動節食，但絕對不是你那樣節食，要合理的搭配食物
以上是對“我125斤想減到100去。我現在每天早上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

以你這樣的方式減肥，只要堅持下去，肯定會瘦。控制飲食和適當運動是最有效和最科學的方法。不過早餐不要控制的太厲害，這樣對身體不好。
首先，控制飲食：早餐不要控制，因為早餐是一日三餐中最重要的，午餐少吃一點，晚餐建議用水果和牛奶代替。不要吃油炸以及高脂肪食品，少吃零食。晚上9點後不要進食，因為晚上吃東西最容易長胖了。
其次，適當運動：鍛煉是更重要的一個環節，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，跑完如果餓了也絕對不要吃東西，一定要忍住。
最後，堅持：減肥是一個漫長又艱難的過程，一定要控制自己的食欲，每天堅持運動。

根據您的描述，如果按照您的做法，您可能會瘦下來，但是您沒有給身體補充充足的營養，這樣對身體有可能會有損害
建議您在減肥的同時，需要注意補充身體最基本的生理需要，並且您可以採用少吃多餐的方式進行減肥